现在的人，饮食都不怎么注意，生活上也有很多不好的习惯，所以很容易让自己患上高血压，让自己的身体受到损害，那么哪些原因会导致高血压呢？
这5个原因，或是高血压的“幕后推手”，常吃2物，血压慢慢下降！
1、饮食
平时吃过于重口味的食物，里面的油和盐分都很高，以及长期不补充蛋白质，身体内缺钙，钾也是导致高血压的原因之一。
2、喝酒
喝酒很容易引起高血压，对于心脑血管的健康都会有所影响。
3、抽烟
在抽烟的时候，人的血压会急速上升，抽烟还会容易引发心脏病和中风，所以为了健康，还是要尽量少抽烟，最好戒烟。
4、精神紧张
长期处于一个精神压力大，生气，烦躁等等，都会容易引发高血压。
5、肥胖
这一类的人群属于高危人群，因为体内脂肪多，容易引起动脉硬化。
高血压患者吃什么比较好？
1、西红柿
它能够有促进消化，其中含有的一些物质还能降低血压，预防高血压的功效。
2、辣木籽
它对于降低血压，血脂，都有很好的效果，还能够调节肠胃，加速人体的代谢速度。它里面含有大量的VC，VE，VA，可以起到软化血管，保护血管壁的效果，这样就能够有效的降低血压。
