雪晴生活营养
-10-:50健康领域创作者,活力创作者 茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，可以促进肝气循环，舒缓肝郁。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴，祛风解表的功效。对于肝脏有着不错的养护效果。蒜有极强的抗氧化活性，能抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损伤而保护肝脏，黑蒜中的大蒜素对CC14所致肝细胞中毒有抵抗作用，提高肝脏的解毒功能。
泡水喝，能清肝热，败肝火，保护和清洁肝脏，经常熬夜、喝酒抽烟，肝脏毒素排不净?每天一杯蒲公英茶，可以帮你清热解毒，保肝、强化肝脏的功效。
苦荞中的黄酮类物质能够接触醇中毒，保肝护肝，还能增强人体免疫力，在干燥的秋天，每天喝一杯苦荞茶有益肝脏健康。
无花果是富硒果物，其中的硒含量大大高过于食用菌和大蒜，硒是人体内抵抗有毒物质的保护剂，可降低有毒物质的危害，对于保护肝脏可谓是一把好手。
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，对于乙肝病毒携带者来说，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。
脂肪肝是由于长期过高热量摄入，肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变。因此控制饮食很重要，冬瓜荷叶茶减肥效果很好，刮油去脂，能预防和消除脂肪肝。
辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新陈代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
