高血脂是一个非常常见的慢性疾病，虽然常见，却并不普通，如果长期得不到有效控制的话，就会引发一系列的心血管疾病，比如动脉硬化，血栓，甚至发生脑梗，心梗等意外。因此高血脂症早发现，早治疗十分重要。然而高血脂早期的症状并不明显，所以我们极有必要对高血脂的一些典型症状做一些了解，一旦医院检查下。这里小编就先介绍一些高血脂的早期症状，大家平时一定要多留意哦。
1、血脂偏高，身上皮肤就很容易出现小黄色斑块，生长的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退后跟等部位。
2、血脂高了还会出现头晕、失眠、头痛、胸闷气短、健忘、体形偏胖、记忆力下降、注意力不集中、四肢沉重或肢体麻木等，出现这些症状的时候就暗示了你还有血脂高了，就要格外的注意了。
3、睑黄疣是中年妇女血脂增高的信号。睑黄疣为淡黄色小皮疹，多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。
4、看东西一阵阵模糊。这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
以上就是高血脂的一些早期症状，那么我们平时又该如何防治呢？饮食调理是首选，这里小编就给大家介绍一些能降血脂的天然小食材，平时不妨经常食用哦。
燕麦含有大量的水溶性膳食纤维，能降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化，帮助改善高血压。燕麦的主要成分为蛋白质，其中的膳食纤维能大量吸附体内的坏胆固醇，并将其排出体外，起到降压作用。
苦荞茶一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进脂肪燃烧，清理血管，同时补充人体所需各种营养，适合发胖及三高人群长期饮用。苦荞中富含微量元素铬、芦丁、亚油酸，具有降血糖、扩张血管、改善血液循环，抑制血管脂质生产的作用，对降低甘油三酯有良好作用，也能良好改善血管堵塞，防止血栓形成。
葡萄柚含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；柚子的果胶能降低低密度脂蛋白水平，并能减少对动脉壁的损伤程度。
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压、高血脂的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
高血脂与心脑血管疾病密切相关，辣木籽具有天然抗凝与降脂效果，能降低血清中的胆固醇，改善血管粥样硬化。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。
山药是药食俱佳的珍品。含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。常吃山药可健脾益胃助消化，补肾益精，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。将山药制成粉，食用方便，吸收效果更好！
罗布麻茶能够降低血脂、血粘，减轻心脏负担，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余血脂通过尿液排出体外，平衡人体三高。但是平时大家都把中草药性质的罗布麻叶子和食品罗布麻茶都统称为罗布麻或罗布麻茶，其实两者是有本质区别的。正规的罗布麻茶是罗布麻叶经传统制茶工艺加工而成，在加工过程中早已将各种有害成分去除。常饮对心脑血管系统及整个身体确实非常有益。而罗布麻叶形似树叶，绿色，去碱不彻底，有一定的毒副作用，是绝不能经常饮用的（包括加工粗糙的劣质罗布麻茶）。所以最好的办法就是，一定要购买正规厂家生产的北庭罗布麻茶饮用，不要贪图便宜买罗布麻叶（或劣质罗布麻茶）当茶长期饮用，而损伤了自己的身体。
