减肥是夏季绕不开的话题，许多朋友不是在正在减肥，就是在筹划减肥的路上，而面对减肥的时候我们首先应当控制食物的摄入量，吃得多还想瘦，难不成指望我变魔术？不过如果我们挑选对的食物，对减肥反而有利，起码也能做到辅助减肥的功效，特别是一些健康的代餐食物，不仅有营养，还能满足我们瘦身的要求，运用得当甚至能帮我们刮走肠毒，而这几样食材你们一定不陌生，它们都是“吸脂王”，两天吃一回，刮走肠毒，体重降到两位数！苏打饼干苏打饼干在过去是一种储备应急食品，很多人拿他与泡面相提并论，事实上它含有的营养价值并不低，如果学会组合搭配，甚至还有提高新陈代谢，刮走肠毒的功效，苏打饼干含有丰富的矿物质元素，与姜茶搭配还有不错的排毒效果，肠毒有许多症状，其中之一就是腹胀，而姜茶与苏打饼干能提高新陈代谢加速排毒的效果，解决胃胀气还能与苏打饼干配合，给我们提供足够的饱腹感，每两天吃一回这样的“吸脂王”，刮走肠毒，体重你也能降到两位数！辣木籽干果都是以高热量著称的，但是有些干果却是我们的“吸脂王‘’，而在减肥的干果中辣木籽的功效最为理想，它含有的辣木油能对于降脂、减重、促进新陈代谢、调节肠胃、排出肠毒都有很好的功效，不仅是一位减肥小能手，它含有的物质也是被营养师所看好，具有一定的保肝、养肝的效果，在减肥的过程中顺便养肝、刮走肠毒，两天吃一回，两位数的体重对你不是什么难事！魔芋想要刮走肠毒我们在日常还得进补一些具有束水凝胶纤维的食物，而想要减肥，这样食材热量还得低，在众多食物中，魔芋能很好的实现双赢，它的热量不仅低，还是大肠有名的“清道夫”、“吸脂王”，对于食量较大的朋友是很好的入门减肥食材，两天吃一回，控制住热量、刮走肠毒，体重悄悄降到两位数！结束语：减肥不仅要靠“吸脂王”，还得在生活上有所作为，光靠控制摄入的热量很容易出现反弹的情况，学会组合搭配，才是减肥的希望，不仅可以靠运动、作息、甚至可以靠脑力活动来增加我们消耗的热量，只要找到最适合自己的减肥方法，体重轻松降到两位数，你也可以做到！
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