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黑蒜没有蒜味，吃起来味道酸甜，它含有较高的微量元素，有抗氧化、抗酸化的功效，对血糖高有糖尿病的人有很好的调节作用，非常适合三高人群吃！
苦荞是每天都可以吃的天然食品，苦荞中含有一种特殊的成分类黄酮，其主要的成分就是芦丁，而芦丁有很好的降血糖作用，所以有糖尿病的人可以每天适量的喝点苦荞茶！
辣木籽被称为“营养之树”，含有丰富的微量元素和氨基酸，它有助于分泌胰岛素和调节血糖，血糖高的人平时可以吃点辣木籽哦！
铁皮石斛虽然含糖量很高，但是所含的石斛多糖成分是可以降血糖的，而且铁皮石斛还可以改善糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱，所以糖尿病人吃铁皮石斛大有益处哦！
化糖茶中含多种降糖物质，其中的桑叶含有一种脱氧霉素，它能阻止糖分解酶发挥作用，有抑制血糖上升的作用，所以血糖高的人平时喝点化糖茶，能帮你平稳血糖远离糖尿病！
青钱柳茶的历史非常悠久了，它口感比较清淡，并不香浓，所以很多人喜欢喝，而且它还可以提高人体胰岛素的浓度，有将血糖的作用，对于血糖高的人来说，可以常喝青钱柳茶哦！
桃胶是很常见的一种食物，它是桃树上分泌出来的树脂，它的营养价值很高，对降低血糖也有很好的辅助作用！
普洱茶是云南的特产之一，它其中的生物酶可以帮助糖尿病人起到降糖作用，因此多喝普洱茶对糖尿病人很有好处，还能防止糖尿病并发症的发生哦！
