哪些食物可以称为天然胰岛素糖友们要记

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苦荞:苦荞中有一种叫做芦丁的成分,这种成分很少在一般的食物中出现,它可以有效的抑制血糖升高,同时还可以降血脂补气养神;

辣木籽:有快速修复胰岛素功能的作用,辣木籽中的辣木素和低聚木糖成分能够帮助胰岛素的细胞快速恢复功能,从而达到维持血糖平稳的作用;

普洱茶:普洱茶中有一种特殊的生物酶,具有一定的降糖功效,非常适合糖友饮用,经常和普洱可以在一定程度上缓解血糖高的症状,还可以清理体内多余的脂肪,清肠排毒;

铁皮石斛:最近几年也有成为网红实力的食物,铁皮石斛中医上认为有养阴清热的作用,能有效的增强胰岛素的活性,可以增加分解血糖的代谢,稳定血糖。

秋葵,对于正在减肥中的朋友们一定很熟悉,它含有大量的膳食纤维,可以增加肠胃的消化功能,排出肠道内的油脂,另外,秋葵中的异槲皮素还能分解日常摄入体内的淀粉蛋白质及糖分,是对糖友降糖有一定的辅助作用;

提示:如果糖友的血糖较高,靠食物代替药物治疗是不建议的,务必请看您身体的实际情况进行选择。



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