辣木补血？如果你不知道辣木能补血的话，说明你对真正的补血认识还不够，请看下去！
补血3大误区！
误区1、阿胶最补血
很多人都认为阿胶补血，其实阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的)，集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。
误区2、猪肝能补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，猪肝有营养也有大量毒素，不宜多吃。
误区3、红糖补血好
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
补血食物排行榜
1辣木辣木因其强大全面的营养物质而享誉海内外！！研究发现，辣木富含有多种的植物活性营养素其中营养素92种，36种的防炎体和47种的抗氧化素，20种氨基酸还有11种多酚物质，多种矿物质、维生素……
每克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍，铁是菠菜的3倍，维生素A是胡萝卜的4倍，钙质是牛奶的4倍，钾是香蕉的3倍，蛋白质是酸奶的2倍。
丰富多样的营养含量，是辣木补血作用明显的关键！
2红枣红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。
而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
3南瓜南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷……
其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之……
4葡萄葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品！
5甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰……因而有了“补血果”之称。不过，脾胃虚寒者应少食用。
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