酒文化在国内是非常盛行的，它与国内的饭桌文化息息相关，是一种基本的社交手段，但是酒也是对身体伤害很大的东西，饮酒过量对身体埋下的健康隐患不容忽视。经常喝酒的人，如果身体有这3种“红灯信号”，戒酒就不能再拖了。
1、局部流血
长期喝酒的人内脏负担都是比较大的，尤其是肝，每天内脏的超负荷运转会降低内脏功能，而肝的其中一项的凝血功能是会被影响到的，到了一定程度凝血功能下降，就会有局部流血的情况，如非干燥天气流鼻血、牙龈出血等。
2、酒量变差
如果你本来酒量都还不错，属于很难醉的一种。当某一段时间同样的酒量自己却开始有醉的迹象就要警惕了，这可能是因为体内对酒精的敏感度提高，身体已经被酒精“掏空”，胃也不怎么分解酒精了，酒精全都到了内脏里面，就会加速醉酒状态。
3、小便变色
长期喝酒的人尿液颜色会随着酒龄逐渐变化，正常情况下尿液基本上是透明、淡黄色或黄色的。长期喝酒的人尿液如果变得非常黄，甚至是黄色偏绿色，并且伴有大量的气泡，可能就表明你的内脏已经负荷不住酒精的侵蚀了。
保护内脏，戒酒是第一步。在无法戒酒的情况，也有必要采取一些措施来避免酒精过多的侵蚀到身体内部。我们常见的蜂蜜水是一种不错的“解酒药”，它能有效应对醉酒后的一些不良反应，在酒后服用效果最好。还有一种食品是为酒前准备的，它就是辣木籽。
辣木籽是一种国外进口的食材，在国内是非常见食物，不用于做菜，它的主要作用就是解酒。喝蜂蜜水一样，辣木籽之中含有大量的果糖成分，能够不经过消化系统就被人体吸收，它能加快血液清除酒精的速度，帮助胃和肝能更快的分解酒精成分，还能帮助身体加快代谢酒精分解后身体无法吸收的乙醇成分。但这种果糖成分又和蜂蜜有所区别，它除了能够解酒以外，还具有高度饱腹感，吃2~3粒相当于酒前吃了一碗饭，胃里面不空喝酒自然也就不伤胃，不容易醉酒了。
用辣木籽戒酒，只需要在酒前的15~30分钟吃掉就可以了，辣木籽剥壳后，吃掉里面的白色果肉，嚼碎拌水吞服即可。辣木籽不能多吃，因为它的饱腹感很强，吃多容易引起腹胀、反酸，这一点一定要注意了。
戒酒是一个很漫长的过程，况且介于工作需要，也很难不接触到酒精，那么久只有通过饮食与相关的解酒措施来缓解酒精对身体的伤害了。如果有必要身体已经到达了一定的酒精毒素累积，一定要尽快就医才行。
