春季是爱美人士的减肥季，很多女士都会在这个季节想尽一切办法来减肥，然而对于很多上班族来说却非易事。毕竟每天繁重的工作，加上平时就不爱运动，想减肥都是想想而已。其实减肥迈不开腿也没关系，重要的是先的管住嘴，如果你能确保营养的前提下，又能摄入低热量食物，那么减肥就会变的比较轻松哦。这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，经常食用，可以帮你刮油减脂，甩掉一身赘肉哦。
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜和荷叶都是寒性物质，有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存。冬瓜利尿的功能是众所周知的，想要减肥，祛湿消肿利尿这是关键，所以冬瓜荷叶茶就能满足这方面的哦
2、普洱茶
普洱茶减肥效果很好的，每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。饮普洱茶需持之以恒，坚持的时间长了，你就会发现更多普洱茶对身体的好处，它不仅能健康瘦身，而且还能帮你塑造体形。
3、大麦若叶青汁
大麦若叶排毒的功效可是杠杠的，是碱性含量非常高的食物，可以调节体内的酸碱平衡，对瘦身美体养颜有着非常不错的好处呢。想要自己的更加有女人味，雌性激素就有很大的作用，长期喝一些红枣桂圆补气血的能让我们的雌性激素大大提高。
4、辣木籽
辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现，总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。
5、红豆薏米茶
十胖九湿，如果你是虚胖的话，那就要先祛湿了。赤小豆薏米是祛湿之王，搭配上茯苓、荷叶、橘皮，能祛湿健脾，利尿消肿。湿气重的人是最难减肥的，湿气和脂肪的结合最顽固，想减肥先祛湿，赤小豆薏米茶，值得推荐。
6、牛蒡茶
牛蒡茶具有排除毒素，补充营养成分的特性。含丰富的水溶性食物纤维，加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集，从而达到瘦身的效果。
7、柠檬茶
柠檬被人以为是美容养颜的花茶，其实不止这个功效，每天冲泡上一杯柠檬水不仅可以美容养颜还可以达到瘦身的效果，可以有效的加入一点蜂蜜，每天早起一杯让你轻松瘦。柠檬酸酸甜甜，每天用它冲泡上几杯，无聊的时候就喝上几口，一下子就可以刺激到你的肠胃，让你肠胃更通畅，排出体内的毒素，就这样轻松喝就可以喝出完美身材。
8、苦瓜茶
苦瓜瘦身是很多减肥产品里面必须用到的，瘦身效果那肯定是没话说，但是只要坚持才能达到想要得效果。很多人体肥胖是因为饮食过量导致的，同时会伴随着高血压，高血脂，而苦瓜对降压，降脂的效果明显，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。想要告别肥胖可以常饮苦瓜茶，每天早晚喝上两杯，悄悄的小肚腩小腿肚都不见了，让你在夏天穿裙子更好看哦。
