白癜风的治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/220321/10467294.html夏天又是暴饮暴食的季节啊，但是大饱口福之后看着自己身上的肉，又该苦恼怎么减肥了，那么如何减肥呢？其实也就六个字，那就是“管住嘴，迈开腿”，其实就是少吃多运动。都知道瘦身期间吃一些蔬菜水果有利于减肥，它们本身不含脂肪，含有丰富的维生素和膳食纤维，既能增强饱腹感，又有益于肠胃消化和营养的吸收。今天给大家介绍的这种食材，虽然长得丑，却是油脂的“克星”，每天喝一点，腹部赘肉悄悄不见了这种长得丑的食物是辣木籽，它是丑，却是天然的减肥药物，有着“减肥圣药”之称，辣木籽是辣木树的种子。很多人没有听过，因为辣木树生长在热带地区，印度，非洲，在国内的主要产地是云南和台湾。辣木籽之中有很丰富的白氨酸和高蛋白等，它可减去身体中的脂肪含量，比如其中的高钙元素就是一个很重要的减肥条件，每天喝一点，腹部赘肉悄悄不见了。辣木籽当中的膳食纤维，是肠胃最好的“清洁工”。当食用过多的油腻或辛辣食物后，易出现便秘现象，也可以吃上2-3粒的辣木籽，辣木籽长相很怪异，一点也不规矩，长得有菱有角的，除了有减肥的功效，还用于化妆美容行业，还能软化表皮细胞，让皮肤变得柔滑细嫩，辣木籽在西方早已盛行的传统滋补品渐渐进入人们的视线，随着人们对辣木籽的功效与作用深入了解，目前，辣木籽已成为保健滋补市场上最为火热的健康食品之一。刚开始在吃辣木籽的时候，会有一些小小的苦味，然后是回甜，等到再吃第二颗的时候，开始的苦味就会小很多。每天早中晚饭后各吃3-4粒辣木籽，能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，坚持泡水吃，有很好的瘦身效果。
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