辣木籽，不知不觉间已经成为了一种非常神奇的物种，江湖上面流传吃辣木籽可以美容养颜，甚至还有的人说吃辣木籽可以抗癌，但是根据事实而言，真的有这样神奇的效果吗？关于辣木籽，关于它的返老还童，各位需要知道这些知识。
那么辣木籽到底有什么功效？你的理解真的对吗？今天，我们来告诉各位答案。
辣木籽到底是什么东西？
提到辣木籽，其实就是辣木的果实而已。而辣木则是一种生长在热带或者是亚热带一种比较常见的植物。而且，它自身会带有一种比较特殊的辛辣味道。
那么它的营养物质含量真的很厉害吗？
其实从辣木籽的营养物质组成来看，真的是实属一般，蛋白质、糖类、矿物质元素以及脂肪等基础性物质的确是存在的，另外还稍微含有一些不饱和脂肪酸类的物质。
总体的来看，和我们日常生活之中我们所吃的香蕉等相关水果的营养物质种类以及含量并没有什么区别，而且其中也并不含有什么比较特别的营养物质。
而且在国外，它经常被作为动物类的饲料，当然，也有的地方是作为传统的饮食，也有一些地方用它作为药物。
但是在最近这几年，辣木被大肆的进行炒作，一些商家甚至将它包装成包治百病的神药，尤其是在会销和微商渠道之中。
那么有的人说吃辣木籽可以排毒、可以美白，这是真的吗？
之所以存在这样的理论，主要还是因为有的人在辣木籽的身上做过一些动物性的实验，在各种动物实验之中，辣木籽的确存在一定的降低大鼠的血糖水平，另外就是对于家兔的皮肤也有一定性的保护类作用，甚至有一些学者还非要把辣木籽和排毒扯上一定的关系。
但是，所谓的排毒理念原理其实并不清晰，整体的来看这并不靠谱，实验之中的主导对象也是辣木的提取物，浓度比较高而且注射的剂量也非常的大，在我们人体之中根本就无法实施，在我们的现实生活之中靠吃来实现这根本就是一件不可能实现的事情。
而且，说到所谓的排毒，其实本身就没有什么比较明确的概念，我们人体的自身就可以代谢以及排泄，而且我们的人体也有着自己比较完善的代谢体系，我们身体之中的代谢废物主要是会通过尿液、汗液以及粪便来排出自身的体外。
我们换而言之，身体的代谢废物的过程其实就是江湖之中所流传的排毒，但是只要我们靠谱的饮食、适当的休息、适量的运动就可以非常好的满足我们身体的正常代谢，并不要任何额外的排毒食品的摄入。
其实关于辣木籽，它的含油量在40%左右，其中的单不饱和脂肪酸（油酸）含量比较的高，此外还有将近40%左右的蛋白质。从营养上面来看，可以理解为一种非常不错的坚果，只不过价格有一点虚高而已。
还有就是关于辣木的功效，并没有高质量临床研究的证实，也没有得到各国的官方认可。
目前市面上面所售卖的辣木产品无论是从食品或者还是保健类食品，均不能宣称或者是暗示具有预防或者是治疗相关疾病的功效。
对于辣木籽，各位应该这样的看待：
辣木籽从根本上面来讲可以说是一种食物，而食物也仅仅只是可以给我们人体提供饱腹感＋补充营养物质的一种物质，它和药物有所不同，它不具备任何所谓的治病作用，至于广告之中所谓的25天排清毒素的理念并不科学，纯属属于噱头，请各位拒绝相信。
因为毕竟无论是大鼠的实验或者还是家兔的实验，并不可以直接替换到我们人的身上，这件事情不可以一概而论，对于市面上面的热议广告请各位可以理性地对待。
对于排毒养颜来说，各位应该这样做：
首先，我们正常的身体代谢离不开靠谱的饮食，请各位在生活之中靠谱的进餐，每日应该保证15种以上食物的摄入，营养的均衡，才可以保证我们人体正常的代谢，另外就是也可以预防营养素缺乏问题的这一发生。
增加蔬菜、水果以及粗杂粮食品的摄入，增加膳食纤维的供给量，促进身体肠道的代谢，促进自身的排便。
如果各位吃了之后有比较明显的“疗效”，反而应当高度的进行警惕，因为这很有可能是因为偷偷地添加了违禁药物。
此外，有一些研究表明辣木存在一定性的毒性，尤其是树皮、树枝以及树根的提取物。因此，辣木类的产品不宜多吃，孕妇、孩子以及老人应当尽量的避免，病人也应该在咨询相关医生之后进行服用。
