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肝脏是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，肝脏不好的人，代谢功能一般较差，不适宜进补大补的食物，可能会加重代谢异常，给肝脏增加额外的负担。那么，“它”是养肝的“好帮手”，坚持常吃，养肝排毒，肝病“绕道走”！
枸杞：枸杞中富含对身体有益的枸杞蛋白多糖，可能帮助修复受损肝细胞，抑制肝细胞中的脂肪沉淀，促进肝脏循环。我们在泡枸杞水的时候，不妨经常搭配一些菊花等食材，清热解毒、养肝明目，让肝脏一天更比一天健康！
白萝卜：白萝卜中含有的辛辣成分芥子油和粗纤维，可能促进胃液分泌，帮助调理肠胃机能，促进身体的消化吸收，加快肠胃蠕动。且白萝卜还自带解毒作用，对于一些经常喝酒的人，经常吃点白萝卜还可能减少酒精对肝脏的伤害，分解乙醛，减轻肝脏负担。
辣木籽：患有肝炎的人可以适当吃一些辣木籽，因为这种物质具有很强的护肝功效。能够减轻肝脏的负担，促进肝脏的排毒和代谢，有利于促进血液循环，加速体内的新陈代谢。而且辣木籽还具有一定的降低血糖的功效。对于改善睡眠质量也具有非常好的效果。
金针菇：金针菇富含硒元素，硒跟肝脏健康的关系很大，研究表明，肝炎患者体内普遍存在缺硒的现象。硒能帮助清除体内有害是自由基，抗脂质过氧化，肝炎患者补硒能达到预防肝纤维化，防止肝硬化、肝癌的发生。
“它”是养肝的“好帮手”，坚持常吃，养肝排毒，肝病“绕道走”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有其它好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。
