都说胃不好相当于人生毁了99%，这句话没有经历过长期胃病困扰的人是体会不出其深意的。小编曾经有半年的时间吃一点点东西就胃胀得要死，还咕噜咕噜泛酸水，那种滋味现在想起来还后怕。我们人体一切的营养来源是胃，当消化系统出问题后，很多地方都会出问题。在日常生活中，我们应该注意好好养护我们的胃，那么胃不好吃什么养胃呢？
3黄1辣——健脾养胃
一、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、的最佳食物，玉米还有利尿降压作用。
二、南瓜
南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收；胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用，对胃溃疡、预防感冒相当有效。
三、地瓜
地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。
四、辣木籽杀菌消炎，调理肠胃
辣木籽所含的木质素，能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎、帮助器官排毒、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效。果胶则能加速体内有毒物质的排泄，具有独特的净化作用，从根本上调理身体机能平衡，达到调理肠胃的目的。
辣木籽是辣木树的果实，原产印度北部和非洲冈比亚。古印度传统医学认为：辣木叶可以预防多种疾病，更被广泛应用在多种慢性疾病上。
辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可以养胃、排毒、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果。
