老话说“十人九胃”，很多人平时从不注意养胃，也不改掉一些诸如暴饮暴食的不良习惯，结果让胃病反反复复，时好时坏，这样下去，胃病越来越严重，甚至导致患上胃癌。所以有了胃病千万不要拖延，要及时调理。
小米早上起床后喝一杯小米粥，既美味又健康，还能帮助养胃。而且小米粥还比较容易消化，人们食用之后可以有效的中和肠胃中的胃酸，从而达到预防一些肠胃疾病的效果。
辣木籽中含有大量的辣木籽素，这种元素能帮助提高胃里的巨噬细胞，有助于吞噬肠胃细菌，帮助肠胃排毒，起到净化肠胃的功效。每天吃上几颗辣木籽能够起到很好的养胃效果。
山药
山药可以说是秋季第一补品，对于那些胃不好的人来说，在平时的时候可以多吃一些山药，或者将山药熬成粥，能够有效的保护胃部，杀灭幽门螺杆菌，修复胃黏膜。
野生黑木耳干货g纯天然特级山木耳g淘宝￥99购买已下架木耳中含有的胶质会吸附残留在身体吸收系统内的尘埃、杂志及放射性物质，将其排泄出去，有清胃、涤肠、防辐射的作用，是我们保养肠胃的最好食品。
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牛奶不仅营养丰富，研究还发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。中医认为，牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效，日常用来养护肠胃再合适不过。
西蓝花
西蓝花是我们常吃的一种蔬菜，其中含有抗氧化等微量元素，如果经常吃西兰花的话不仅能够有效的预防乳腺癌，而且还能抑制幽门螺杆菌治疗胃病。
