女人衰老比男人快，生完孩子一过三十身体开始走下坡路，再加上生理期容易皮肤暗沉、褶皱，如果不及时保养那可就真的是黄脸婆了。保养无非就是买昂贵的护肤品化妆品，但是化妆品含较多化学物质，使用不当会破坏皮肤。当然还有一种更好的方法——食疗，食物中含有多种延缓衰老的营养素，是天然的护肤品。下面小编给大家介绍几种好食材。葛根黄铜含量很高，具有防癌抗癌和雌激素样作用，增强体质抗病能力、抗衰延年，可促进女性丰胸、养颜，尤其对于中年妇女和绝经期妇女的养颜保健作用明显。葛根一般质韧，强纤维，泡开后透亮粘稠，味道甘甜。葡萄干中的铁和钙含量丰富，具有补血治贫血体虚的功效，含有多种矿物质和维生素、氨基酸，可抗自由氧化多吃可以延缓衰老、气色红润，从而达到美颜的效果。葡萄干方便携带，口感酸甜，每天吃一点还可促进消化、身体畅轻。辣木籽源自印度，个头小功能奇多，目前被定义为保健食品排毒美容的效果十分明显、特别是针对老人斑。除此之外，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化，是很多化妆品提取原料的活性物质。辣木籽的口味似花生，稍微苦涩，和谁一起食用会感到甘甜。
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