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黑枸杞也能乌发养颜哦，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分
藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。
现代生活因为工作压力，越来越有很多的白发，看着就很让人心烦，辣木籽有着极好的营养价值，可以补充身体，减少白发。
很多人的口感会不一样，身体非常健康，吃起来就是很甜，完成根据个人。
五色食物养五脏，与肾对应的则是黑色食物。黑芝麻，富含多种人体所需的氨基酸和维生素，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥之功效，还可修复肝细胞、促进肝细胞再生。
黑芝麻也是补肾的好东西。女人男人常喝黑芝麻对身体有很大的好处。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，利于头发生长。
蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。
黑木耳含有大量的铁和铜质，有良好的生发黑发的功效，夏季常吃黑木耳，可预防由于精神紧张、营养不良导致的白发、掉发症状。
桑葚历来被作为皇室贡品、民间圣果。因它含有鞣酸和丰富的白黎芦醇等营养物质，经常吃它可以改善发质，补充发根营养，减少白发生成，延缓衰老。
夏季容易头皮出油，阻塞发孔，桑葚这时候能发挥它的排毒去油的功效，每天吃几十粒，就会有看得见的效果。
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