养生得懂得顺应时节，在二十四节气中，每一个节气都有相应的养生习俗，冬至吃汤圆惊蛰吃梨子，这些代代相传的习俗让我们更加长寿，特别我们的肝要是肝先老化身体就会出现过早衰老的现象，而立春时节又是中医公认的养肝好时间，因此立春养肝就显得十分重要，但是不少人对立春时节养肝应该吃什么不太了解，接下来小编就带你分析立春应该进补的养肝食物。肝是我们身体的清道夫，平时喝酒吃药都靠肝分解，因此我们平时得多喝水降低血液粘稠度，让肝更好的为我们工作，除了喝水外，我们在立春后两周可以食用这三味中药进行进一步的调理，一天服用一味药效果更好。辣木籽辣木籽起源于印度，这种常见的零食正好也是我们养肝的必备法宝，辣木籽的籽味甜不惯做为零食还是调料都有不错的味道，除了果实养肝护肝，它的壳也可以泡水对肝进行二次养护，总之浑身都是宝，我们在食用辣木籽的时候可得注意一天食用8粒左右，过多对脾胃不好不以消化。枸杞这味药相信大家不必多说，日常都会泡上那么一两杯补血、调理脾胃，而枸杞的功效并没有被完全开发出来，除了这两点外还有滋补肝的效果，只是泡水喝见效较慢，一般炖汤时候放入效果更佳，不仅仅枸杞是宝，枸杞的叶子也有相同的效果，特别是枸杞叶中含有的甜茶碱，能帮助人体调节PH值，让肝病远离我们。丹参与常见的中药不同，丹参一般与其他中药搭配进行使用，而在补肝的时候丹参完全可以作为独立的一味药进行进补，特别是在立春时节，对肝有加成效果，丹参能补肝主要是因为含有一种叫做甘油三脂的物质，它对肝能起到加速氧化的效果，对肝硬化、肝炎都有不错的进补效果。除了在立春补肝这些事宜你也得知道在立春我们的食物应该以辛干发散食物为主：油菜、大枣、芥菜，都有不错的进补效果，也得记住不应该食用酸收之物，这是因为酸味会不利阳气发生、肝脏疏通。此外我们还得注意加强通风、锻炼，远离人群预防流感。结束语：养肝护肝，一个配方绝对不够，我们应该综合个人身体素质进行进一步修改，脾胃上火不妨试试加点麦燕，像这样进行调整，另外大家有什么养生偏方也可以一并共享下，让大家知道更好的养生秘诀。
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