减肥是健康路上需要攀爬的高山，许多人在攀爬的路上败下阵来，特别是许多白领他们需要长时间久坐，因为运动量的缺少肥胖更青睐于他们，而减肥并不是只有运动一种方式，在生活中还有许多不运动也能取得不错的减肥效果的办法，食疗就是其中之一，有这么一位白领，他从斤瘦到98斤，不吃药、不节食，用了最懒的方式瘦下来，它瘦下来仅仅只是因为吃了这些食物！辣木籽对于它的功效相信大部分人都有所耳闻，它是一种保健养生的干果，不仅口味独特，在减肥方面的功效也经常受到大家的青睐，它富含丰富的辣木油，能提供我们的新陈代谢，对于中年发福并伴有高血压、高血脂的朋友非常有效，而且辣木籽的壳也可以泡水服用，通过这种办法即使是办公室白领久坐不动都有一定的减肥效果，只要我们健康安排生活，不吃药、不节食，用这种懒办法相信也能解决大家的肥胖问题！玉米须不少人的肥胖是因为体内湿气太重，导致大肚腩像游泳圈一样都是水气，解决这种肥胖的核心思路还是多服用一些利尿的食物，而众多利尿的食物中，玉米须是我们最经常用到的，它能去湿气、利尿消肿，特别是因为肝毒、肠毒引发的肥胖效果特别好，在服用的时候玉米须不宜泡水饮用，最理想的方式还是煎服，每天煎服30-50g，不吃药、不节食即使像白领坐在办公室一样你也能通过这种懒办法完成斤到98斤的蜕变！荷叶茶市面上大部分减肥药都是从生物原料中通过化学合剂萃取而成的，而药物都具有一定的副作用，想要不吃药、不节食的减肥为什么直接试试原料呢？荷叶茶就是许多减肥药提取的原料之一，它富含生物碱，具有轻身、化油的功效，另外荷叶其性凉、祛瘀止血，具有提供新陈代谢代谢的功效，此外它还是降低胆固醇、调节三高的保健品，中年发福的朋友千万别错过，相信用这种懒办法你也能从斤瘦到98斤。苏打饼干不节食不代表就能大鱼大肉的吃吃吃了，管住嘴降低摄入的热量还是主要的辅助减肥方式，苏打饼干就是很理想的减肥食物，它的热量极低，且和上面任意一种的茶叶，都能很好的配合，很容易就能给胃提供饱腹感，另外苏打饼干还含有人体必需的矿物质，只要我们妥善食用，就有不错的减肥效果，相信不仅是白领，你也能做到斤瘦到98斤的蜕变。结束语：减肥如同登山如果在半路就放弃，永远也看不到山顶的风景，坚持下去才是减肥的关键，另外在生活中还有许多其他能减肥的小细节，只要我们把控得当，减肥只是时间的问题，大家不必吝啬在评论中切磋交流，只要大家抓到秘诀，谁都可以从斤瘦到98斤！
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