缺铜会引发白癜风吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171217/5939663.html
辣木小知识辣木籽的神奇保健功能：糖尿病、高血压、高血脂、抗癌、增强免疫防御能力、抗氧化活性、治疗中风、骨质疏松症、消炎，预防感染、保护心脏......
很多受痛风困扰的朋友越来越多，这种常发生在中老年人身上的疾病，如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了，很可怕，怎样防痛风，我们必须都得知道...... 痛风：是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石形成，关节畸形，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。 辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫)，五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒)，及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。 1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒 少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。 饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。 2、少吃火锅、多喝水 许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。 3、多吃碱性食物 诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。 4、痛风病人少吃鱼 痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。 另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。
辣木籽的功效：
痛风食疗方： 1、民间偏方：青木瓜茶 每天喝数次，一周疼痛有明显的改善，须长期喝。 材料：青木瓜克，绿茶10克 做法：将青木瓜切成丁放入水中煮沸再放入绿茶泡几分钟。 2、赤小豆粥 功效：清热利湿，主治痹阻型痛风 材料：赤小豆30g，白米15g，白糖适量 做法：先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖。 3、最佳搭档：辣木籽+辣木茶 功效：增强免疫力，促进睡眠，抗风湿，反复发作型痛风 材料：辣木果2-4粒，茶3-5克 做法：辣木果去壳嚼碎吞服，辣木茶以cc沸水冲泡焖3分钟饮用。
附：黑枸杞与红枸杞
枸杞是人们对商品枸杞子、植物枸杞等枸杞属下物种的统称。多指红枸杞。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《年版中国药典》的品种。枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。黑枸杞是最新发现的一个枸杞品种。和红枸杞有诸多差别。
红枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用，与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。
黑枸杞养生之家
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