苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。
苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称
白莲子可以起到血管排毒、净化血液的作用，因为它含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质。
白莲子对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境，而且味道非常清香。
绿茶常被誉为“国饮”，而且绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益，所以老年人喝绿茶对身体很有益处!
白茶不仅清热消暑，还能解毒止渴，并白茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，清除血管垃圾，对预防心血管疾病有一定的作用!
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用。
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果，它的味道很酸，一般我们都会把它切成片泡水喝，其含有的维生素C，具有软化血管、提高血管弹性的功效，对预防心血管疾病有很好的作用.
平时喝水的时候，可以加上一两片柠檬，柠檬水有缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防心血管疾病，长期喝还能美容.
辣木籽是辣木树的种子，辣木籽素有“长生果”之称，每天喝开水时不妨放2-3颗进去，坚持喝一段时间，可将血压血糖。
同时辣木籽是纯天然的产物，完全五毒副作用，而且它是很好的排毒好物，可将人体中的垃圾毒素，轻松排出体外，常吃它还能减肥瘦肚子，没吃干吃几颗轻松吃出小蛮腰。
我们都知道山楂干有很好的开胃功效，殊不知它有很好的将血压血糖的功效，被称为“长寿食品”。
山楂中含有大量的维生素C和微量元素，能够起到扩张血管，软化血管，减少自由基，增强身体免疫力，从而降低血压、血脂。
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