冬天，总是捏着肚子上的肥肉安慰自己：这是水肿，夏天晒晒太阳就蒸发掉了！然而，现在都已经30多度了，皮都快晒掉了，肥肉却依然像口香糖一样妥妥地粘在腰上。为了尽快摆脱它，很多人都开始魔鬼式减肥，效果却依然不理想，究其原因，还是减肥方法不对。下面减肥的谣言你中了几招？
谣言一、吃黑巧克力减肥？
黑巧克力是一种能量密度非常大的食物，其中的钠含量和糖含量都明显低于普通巧克力，但里面的脂肪含量却依然非常高。因此，黑巧克力绝对不是一种理想的减肥食物。
谣言二、少吃或不吃主食可以减肥？
米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，不仅会使人的身体处于亚健康状态，而且反弹得非常厉害。
谣言三、少吃肉可以减肥？
这个说法其实有一定道理，因为大多肉中都含有较多的脂肪。但是有些肉，如一些海产品中含有人体必需的不饱和脂肪酸，不仅不会增肥，而且对减肥大有裨益。
看到这儿，有人会问，小编是骗子，看了半天都没看到可以瘦成闪电的方法。各位小主不要急，小编立刻步入正题：想瘦成闪电，就要靠一种神奇的茶饮——辣木茶。
辣木茶中含有一种叫白氨酸的物质，这种物质不仅可以刺激人类皮下脂肪燃烧，还能促使肌肉生成，如果再配合适当的瑜伽、有氧运动，减肥效果会非常明显。这样一来，你还发愁不能与肥肉和平分手吗？
