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对当代年轻人来说，减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿，想要瘦下来太难了。有的人虽然瘦下来了，但体重一而再、再而三反弹回来，不得不再一次踏上减肥的路上，似乎减肥成为了一生中不可避免的事情。
除了轻断食、运动搭配左旋肉碱甚至是节食的减肥方法，现在越来越多的年轻人都在开始用辣木叶减肥。吃辣木叶真的可以减肥吗？它的减肥效果到底怎么样？
辣木叶是树木辣木的叶子。辣木是印度热带雨林中的一种乔木树，又被称为鼓槌树。辣木叶对人体有很多好处，既可以作食材食用，也可以作药物服用。辣木叶含有丰富营养，包括蛋白质25%左右、多酚、微量元素以及维生素，具有较强的抗菌功能和抗氧化功能。
当代年轻人饮食大多以油炸、辛辣的重口味食物为主，容易对肠胃造成影响，引起便秘。辣木叶具有通便、降脂的作用，是最好的肠胃“清洁工”，可以促进肠胃的蠕动，能将体内一些多余的毒素和脂肪排除出去，避免不良囤积造成的“水桶腰”，自然就能够达到很好的瘦身效果。
此外，当代年轻人之所以会长胖，还有一个原因是因为体内的生长激素分泌不足，会影响身体新陈代谢的速度，导致体内的脂肪堆积过多，而辣木叶可以提高人体的新陈代谢，起含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等成分，所以服用辣木叶后，减掉的是脂肪而不是蛋白质。辣木叶营养丰富的同时不含胆固醇，是兼具减肥与降脂的完美成分。
除了降脂、减肥的作用外，辣木叶可协助改善和预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
近几年辣木叶受到欧美等发达国家很多研究机构和消费者的
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