得了白癜风在北京哪家医院能治好 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1715463631151829105&wfr=spider&for=pc辣木籽的营养价值
辣木籽种子和叶子中含有丰富的营养成分
辣木最主要营养成份：
维生素A、B、B1、B、B3、C、E、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫)，五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒)，及十一种胺基酸(其中八种为身体无法自行合成的必需胺基酸)。
胺基酸是活化细胞，增强免疫力，强化性能力的重要元素。
维生素和胺基酸对每人每日健康饮食是非常重要的，一个人需要足够的维生素、矿物质及蛋白质等营养素，以供身体发展及良好维护，缺乏任一种营养素都会造成身体健康问题。自从辣木被证实是含有高营养价值的植物后，欧美、日本等国家已积极开发辣木食品。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康界的新宠。
辣木籽的功效作用1.辣木是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之树；
.辣木对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的福音；
3.辣木对口干、无吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用；
4.辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果特别好；
5.辣木也有降火、排毒功效，辣木对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用。
辣木籽的食用方法1食用误区
很多朋友的观念中，保健养生类食品，多吃一点，少吃几天都没有关系，反正就是保健用的，问题不大，其实这恰恰是个一个大的误区。
生过病的朋友们都是知道，医生开药后都会叮嘱，按时吃药，为什么？是要保持西药在体内维持一定的浓度来消除症状；比如很多糖尿病人，吃饭前一定会打针吃药，为什么？饭前不打针吃药，饭后血糖一定会升高；高血压病人，每天按时一片降压片，都是这个原因。
有个常识大家都知道，人体内水份18-1天会全部更新一次，血液中的红血球在10天左右全部更新一次。
辣木是药食同源植物，食用辣木来调整和改善身体，同样要定时定量的食用，三天打鱼两天晒网的吃法，肯定达不到效果！这也是绝大多数人吃了效果不明显的根本原因。
所以要想有效果，想通过辣木来调整身体的状态，就一定要坚持定时定量的吃！先把体内长期积累的垃圾，全部清理干净，恢复体内清洁状态，调整器官的健康运行，坚持1-4个月，一定会有明显效果。
体质误区
不同体质，不同健康程度
不同年龄、生活习惯等等
都会影响辣木食用的效果
食用任何保健食品都应遵循的基本原则“少-多-少”，就是开始食用要从少开始适应；身体适应后，逐渐增加；当身体状况改善并稳定后，减少食用量，保持健康状态就可以了。
少，是了解身体适应状况，不能心急，一定要身体适应。多，身体适应后，加速排除身体几十年来积累的毒素残留，和恢复身体器官的正常功能。身体恢复正常后，可以减少食用量，维持正常状态即可，真正达到是保健养生。
3选籽误区
世上有十三或十四个辣木品种
只有三个品种能吃
在人工选育品种出现以前，印度原产地的人们也只是吃印度传统辣木的叶和籽。在非洲和南美等地，人们是把辣木当药用的，食用时摄入量十分有限，原因就是多数品种的辣木生物碱含量很高，轻则肠胃不适，重则出现中毒症状。有些卖野生辣木籽的人宣称，野生辣木籽每天只需吃一粒，其实就是为了回避野生辣木籽生物碱含量过高而对人造成伤害的问题。
因此，不要抱着看到辣木籽就一定是纯天然的心理，野生辣木不一定比人工的更好更安全，甚至存在危险因素！
买辣木籽，不要随便！
选择有质量保障的品牌：莫伦歌辣木！
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