辣木籽有那末多利益，不过何如吃，才最灵验果？
天天来几粒？
1-2粒
在吃完大蒜等滋味较重的东西后，嚼食1-2颗后喝水便可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更强壮，结果也很快。
1-3粒
常日食用的量，一日三次，屡屡吃完后喝ml左右的水。也许排毒，推进身材代谢、推进排便、祛斑。
2-3粒
饮酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会削减酒醉后的难熬感触。另外，可缓皮肤过敏，湿疹……也许早晨，午时枵腹吃，吃的光阴将辣木籽洗洁净，连着辣木籽壳一同吃。
3-4粒
整合血糖、血脂、血压。也许早晨，午时枵腹吃，屡屡吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请提防少吃甜食和重油、重盐的食品。
感觉辣木籽苦，该何如坚决下去？辣木籽刚起头吃的光阴必要会有苦的感触的，而后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的光阴就不感觉苦了。也许合营蜂蜜一同吃，不仅更养分，也更简单坚决吃下去。
刚起头吃辣木籽，要熟悉下列5个东西！1、食用好的辣木籽后，口腔中会有一段功夫回甘，不管是喝水依旧吃东西；
2、即使呈现小便比通常一再，是由于辣木籽有益尿影响，推进体内的水份轮回，同时也是一种排毒；
3、妊妇在不理解把握用量的处境下，不能服用；
4、严峻气喘及六个月下列的婴儿不提倡哄骗；
5、服用后有细小泻肚，属平常排毒局面。
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