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辣木全身是宝，根、叶、辣木籽均有食药兼用的功效，目前，市场上主流的产品是辣木叶粉及辣木籽，吃法也各具特色。
辣木籽
辣木籽有降“三高”增强免疫力，排毒抗衰老等功效。
食用：
辣木籽2粒，咬碎后以cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的。刚开始食用最好一天1~3次，一次2~4粒，一星期后再依个人体质加减。需注意，服用期间少吃甜食，饮食清淡。
不宜人群：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿。
辣木粉
辣木叶粉具有全面补充营养，降血糖、降血脂、抗氧化、改善睡眠等功效，长期食用可增强人体免疫功能，预防多种慢性疾病。可直接服用，也可加工成另一番美味。
吃法一：辣木叶粉与鲜奶或奶粉混合，用热开水冲泡搅拌几次，调入蜂蜜即可饮用。用量一般3克左右，便秘者可增大食量一倍。
吃法二：早餐喜欢喝粥或靓汤的朋友可直接把辣木叶粉洒在粥上。
吃法三：辣木饭：等煮好饭后，直接在饭上洒上辣木叶粉。（注意：辣木叶粉含富有各类维生素，不宜高温烹煮，故在米饭煮熟后，洒在米饭上，另辣木叶粉仅为配料，故应适量。
吃法四：辣木南瓜保健汁
材料：辣木叶粉1/2茶匙；南瓜克；蜂蜜1/2茶匙；开水一杯。使用方法：南瓜蒸熟，加入果汁机打制成果汁后，与辣木干粉混合即可。其对男性可预防前列腺肥大，对女性的肌肤有美容作用。
吃法五：辣木面食，面粉与辣木粉以10:1的比例混合，可以制作面条、馒头等各类面食。
辣木片
辣木的根茎部分，可天然调节糖尿病、“三高”等症状，改善人体内分泌。
辣木片煲汤：
用10--15克辣木片，可放枸杞，莲子，茨实，淮山，红萝卜，配肉类或骨头熬汤，煲90分钟左右即可。
健康是您的保障。
所以请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。
这一生您一定有一笔钱要花，要么花在提前保养上，要么花在后期治疗上!
选择权在您!
有健康叫资产，没健康叫遗产!
今天不注重养生投资，明天注定养一堆医/生！可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医/生的机会都没有，阎王/叫你三更走，绝不留你到五更！
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