普遍来讲，刚发端食用最佳一天食用一至三次，一次二至四粒，一礼拜后再依私人体质加减，延续食用一个月后，便可显然感想到成果，食用辣木籽要咬碎后，以cc以上的沸水服用，这时你可登时领会到辣木籽的奇特，服用后未几便可感到到满口甜蜜，纵使再喝白沸水都依然甜的，乃至连吞口水都有天然的甜蜜味！
辣木籽刚发端吃的时辰必定会有苦的感到的，尔后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的时辰就不认为苦了。能够合营蜂蜜一同吃，不只更养分，也更轻易维持吃下去。
天天吃几粒辣木籽，衰弱适用
1-2粒——在吃完大蒜等滋味较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水便可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更衰弱，成果也很快。
1-3粒——平时食用的量，一日三次，屡屡吃完后喝ml左右的水。能够排毒，增进身材代谢、增进排便、祛斑。
2-3粒——饮酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会削减酒醉后的悲伤感到。其余，可缓皮肤过敏，湿疹等，能够早晨，午时空肚吃，吃的时辰将辣木籽洗洁净，连着辣木籽壳一同吃。
3-4粒——调处血糖、血脂、血压。能够早晨，午时空肚吃，屡屡吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请细致少吃甜食和重油、重盐的食品。
针对各方面疗效的食用法子：（领会吃一粒便可）
普遍衰弱的身材吃辣木籽是纯甜蜜味的，假设有倾向如下的五种滋味即知病症地点，食疗一段功夫会改良的。
进口五味辨症：苦（肝功用劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
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