每天除了早九晚五的上班时间以外，懒成为了现在年轻人最喜欢的事儿。小编真得很懂那种懒得感觉，所以小编给大家整理出了三大懒人减肥法，三种减肥方式，看你最喜欢哪种？1、不跑步，在室内也能燃脂寒冷的冬季，户外跑步计划取消，在室内，咱们的燃脂工作也要做足哟！室内运动咱们可以选择平板支撑、仰卧起坐、拉筋等，这些看似简单的运动，却能让我们更好的燃脂减肥。2、大碗换小碗食欲和饱腹感经常容易受餐具的影响而让我们感到蒙蔽，用餐的盘子越大，吃得就越多，用餐的盘子越小，则吃得就越少。如果你家里有小盘子的话，更建议您使用小盘子。3、喝足够的水平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，餐前喝杯水还能增加你的饱腹感，相对就减少了食物的摄入量，长时间坚持，就能悄悄瘦下来。早餐喝点睡，还能帮助我们在夜晚体内积累的垃圾、毒素、代谢物排出体外，喝点水就能消除小肚腩，这方法够懒吧！除了这些懒方法，我们也可以试试现在网上比较流行的“食疗减肥法”，每天只需要吃吃吃，喝喝喝就能变瘦。▽冬瓜荷叶茶入口清新的冬瓜荷叶茶，饭后三十分钟饮用能帮助你赶走体内毒素和垃圾，帮助你快速甩脂防止赘肉的产生。适合久坐少动的上班族，青春期肥胖，产后肥胖，男人将军肚等。▽红豆薏米茶是不是经常出现刷牙恶心、大便粘马桶、没有食欲、整天无精神的状态？很有可能你不是真的胖，而是因为体内湿气太重而引发的肿。建议饮用红豆薏米茶来进行调理，它能让你恢复苗条身材。▽山楂山楂含有促进胆固酵分泌、去脂瘦身的效果。它还含有高达20%的粗纤维，能够促进肠道蠕动、脂肪分解，起到助消化、消食的效果。▽大麦若叶青汁粉每天饿了的时候，可以喝上一杯大麦若叶青汁粉。它富含植物纤维，能够促进肠胃消化，平衡肝脏脂肪的吸收，同时还具有润肠通便的作用，能有效的排出体内垃圾和毒素。辣木籽辣木籽的减肥效果很不错，辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。对减肥的效果特别的好，每天吃一吃，帮你轻松减掉腹部赘肉，是每天爱美的MM需要的
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