春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。春分恰好处在春季三个月的中间，将春季平分，故名之春分。春分日太阳直射赤道，昼夜几乎相等，之后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长、夜渐短，因此春分也被称为“升分”。春分是中国古代最早确立的节气之一，是一个充满希望和生机的节气。
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，所以，调节身体阴阳平衡，一年的身体保养就从春分开始!
春分养生·注意穿衣
春分后气温日渐转暖，强对流天气增多，昼夜温差较大，北方天气忽寒忽热春分最忌大寒大热，一定要注意适当增减衣服。
春分养生·起居养生
春分以后白天时间越来越长，人体要保持阴阳平衡，应适当早起活动身体。春分节气室内的卫生工作也应该做好，室内要保持干净卫生，经常开窗通风，让空气能够更好的流通，以减少螨虫、霉菌等微生物。
春分养生·寒热均衡
春分的时候人们在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。可以选择一些具有健脾除湿的食物，如薏米、扁豆等能够利水除湿，有利于驱除体内的湿气，促进水液代谢。蔬菜可以选择像韭菜，豆苗，竹笋，菠菜等就很好。
春分养生·多喝酵素
春季既是万物复苏之季，又是疾病多发之季。适当补充酵素，可以增强体质，帮助抵御病菌的侵袭。“辣木复合酵素果蔬汁”融合75种果蔬营养，通过长时间的发酵而成，含有辣木粉、双孢菇、桑叶粉、金银花粉、菊花粉、苦瓜粉、生姜油微囊粉、甘草、罗汉果苷、植物酵素液等为主要原料结合多种植物果蔬，是一款取材天然、助力健康的优质产品。
春分养生·内外调和
春分时节，大自然阴阳各半，运动也宜内外调和。日间气温比较适宜，可以适当增加户外活动。户外活动能够改善心肺功能，增加细胞携氧能力，改善脏腑的代谢功能。可以选择骑车、慢跑、散步、瑜伽、跳绳、羽毛球等运动。户外运动尽量选择在上午太阳完全升起到下午落日之前。
