说到肝脏，大家第一印象就是想要它的解毒排毒作用，然后才想到它不具有痛觉的特性。肝脏具有排毒解毒的效果是我们人体所必须的，不然毒素堆积在身体中，无法排出的话，就很可能造成多个器官坏死。但是肝脏也同样具有没有痛觉的特性，这就让我们难以知道肝脏的情况，是否出现问题。所以我们生活中就要多加注意减少肝脏的负担，可以借助这些食物帮助减轻肝脏负担。
红枣往往大家都会想到它具有补充气血的作用，但是用红枣泡水同样能够起到帮助肝脏排毒解毒的作用。平常用制干后红枣泡水当茶饮，能够滋养气血，我们人体的气血充足了，一些小毛病也会随着消散，这样身体的机能更加的优秀，身体排毒解毒的功能也会更加的显著。所以，平常多用红枣泡水当茶饮是不错的选择。
说到辣木籽，其实不是专门的人士知道的并不多。辣木籽干吃起到味道是比较干涩显苦的，但是泡水当茶饮后，味道就好了很多。平常多用辣木籽泡水饮，也能够起到帮助肝脏排毒解毒的效果，还能够起到促进代谢的作用，这样也能够让人体新陈代谢的速率更快，也能够帮助人体排出毒素。柠檬水是属于平常喝的饮料，当然这大多是在一些饮品店内购买的。我们日常在家也可以试着用柠檬泡水喝，不过单用柠檬泡水的话，口感是不怎么好，但是可以往柠檬水中添加一些蜂蜜，这样的口感会好点。柠檬水有着解毒的功效，能够帮助肝脏减轻负担，从而起到养肝护肝的功效。夏天喝柠檬水也能有着消热解毒的作用。
蒲公英也是一种比较适合泡水的食材，不过要发挥出解毒护肝的功效，还是建议大家用蒲公英的根茎泡茶饮用，当然蒲公英的叶子也有着解毒去毒的作用，只是根茎这方面的作用更加的显著。不过了解蒲公英的人都应该知道，蒲公英的性质偏寒，有部分的人饮用的时候，可能会有腹泻的作用，出现这种情况就最好注意少饮用。有部分的人是因为经常熬夜，对肝脏带来的伤害比较大。所以平常就可以用莲子心泡茶饮用了，这样既能够起到帮助睡眠的作用，也能够消除肝火，起到养肝护肝的作用。
