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众所周知：“吸烟有害健康”。但是在现在生活中，越来越多的人逐渐染上吸烟的恶习，很多年轻人因为压力过大，从而通过吸烟来缓解，还有很多青少年因为好奇心过重，也是经常会吸烟。
但是长期吸烟，对身体的危害是非常大的，而且在香烟中存在过多的尼古丁、焦油等有害物质，也会堆积在肺部，影响肺部功能，导致肺部功能下降，不利于身体健康，所以要想保护身体，最好还是及时戒烟。
其实对于一些长期吸烟的人群来说，在平时若坚持用以下几种食材来泡水喝，或许能够清理肺部的烟毒，减轻肺部负担。尼古丁的“冤家”被找到，泡水喝两口，清肺润肺，肺或“感谢”你
尼古丁“对头”终于被发现，坚持喝点，排出烟毒，给肺“洗个澡”
绿茶：在生活中，可能很多人经常会喝一些绿茶，可以起到养生的功效，其实对于一些长期吸烟的人群来说，坚持喝一些绿茶，也可以起到清肺排毒的效果。因为绿茶中的茶多酚等营养成分，能够分解尼古丁中的烟毒，帮助你起到清肺润肺的效果，肺也会感谢你。
山竹果：山竹果是常见的一种水果，味道非常鲜美，营养价值也是非常的高，受到了多数人的喜爱，不仅如此，山竹果还被人们称为尼古丁的对头，若坚持用来泡水喝，能够清理肺部堆积的毒素垃圾，使肺部保持清洁的状态，对身体健康有益，肺也会对你说感激。
蜂蜜：相信很多女性朋友经常会喝一些蜂蜜水，能够起到美容养颜的功效，其实蜂蜜还具有润肠通便的效果，能够帮助人们促进体内毒素垃圾的排出，而且还可以清洁肺部，帮助保护呼吸功能，所以长期吸烟的人，坚持喝一些蜂蜜水，有助清肺润肺，给肺洗个澡。
罗汉果：其实对于一些长期吸烟的人群来说，在平时可以坚持喝一些罗汉果泡水，罗汉果中含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素，能够帮助人们清理肺部的烟毒，减轻肺部的负担，起到清肺养肺的效果，帮你保护肺部，对身体健康也有好处。
辣木籽：辣木籽这一种食材，不仅具有养生的功效，而且还被人们称为尼古丁的冤家，特别是其中的辣木籽油，可以促进人体内部的新陈代谢速率，加速排出体内堆积的毒素垃圾，帮助人们减轻肺部的负担，起到养肺排毒的效果，保护肺部，帮你给肺洗个澡。
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