肝脏受到受损的时候，体内产生的肝毒慢慢累积的时候，就会出现肝气淤积，肝血不足的情况，当人长期处于这种状态下，身体各部位的消化，代谢就会受到一定的影响，身体可能会出现一系列的负面反应，如果不及时的调养肝脏的话，等损伤到一定程度的时候，就可能引发较为严重的肝炎，脂肪肝等肝脏疾病。身体出现3个反应时，说明肝气淤积，肝血不足了！做好3点，养肝脏1、消化不良，胃痛，腹泻当体内出现肝气淤积，肝血不足的情况时，会较大程度上影响脾胃的消化能力，人这时就可能会经常出现消化不良，胃痛，腹泻的状况，如果是经常喝酒导致的肝损伤外，在吃饭时可能频繁出现呕吐，反胃的现象，当人频繁出现上述的一次反应后，就得开始考虑养肝护肝的问题了。2、易暴躁，易发怒，痛经，经量过少对于女性来说，有肝气淤积，肝血不足的情况发生时，除了会较大程度引起情绪上的变化，变得易暴躁，易发怒之外，还会使卵巢周围出现气血不畅通的现象，淤毒更淤血的累积，使得女性在经期期间较容易出现痛经，经量过少的现象，有时候当女性长期的处在这种状态之下，还可能会引发乳腺疾病的发生。3、嗓子嘶哑，喉咙肿痛当肝脏受损，有肝气淤积的情形出现时，如果不能较大的缓和这种情况，还可能会使咽喉周围血液循环受到影响，周围的毒素就不能较好的排出体外，当咽喉受到较大的压迫，就可能会出现嗓子嘶哑，喉咙肿痛的反应。当身体频繁出现上述反应的时候，就得尽快缓解这种情况，以防会对肝脏及身体受到较大的损伤。做好3点，养肝脏1、不宜过度酗酒不要养成过度酗酒的习惯，不要贪杯酒精往往会直接伤害到肝脏的健康，要适量，在每次喝完酒后，最好是及时做好解酒的措施，像樱桃，葛根，辣木籽都能等等，都是可以把体内的酒精慢慢的排出体外，有着较好的解酒的效用。2、不要熬夜此次不要熬夜，保持充足的睡眠能够在一定程度上起到养护肝脏的效用，使它的解毒能力能慢慢恢复正常，对缓解肝气淤积，肝血不足的情况会有一定的效用。3、常吃点养肝护肝的食物此外，当体内出现肝气淤积，肝血不足的情况时，常吃点维生素，铁，锌，钙等为微量元素多的食物，像番茄，菠菜等会蔬菜水果是可以常吃点的，其次在每天还可以常泡点蒲公英来喝，它有着较好的解毒排毒能力，可以帮助肝脏排出一定的肝毒。此外还能使它周围的血液慢慢会活跃起来，有着一定的活血益气的效用，使体内的肝气能够较好的疏解开来，弥补肝血不足的状况，每天来一点，有着较好的的疏气解郁的作用，使得肝脏慢慢恢复健康，从而达到养肝保肝的效用，不过对于女性来说，最好是不要每天都喝，它性寒，所以泡的时候，适量就可以了，不能过量，以免对身体造成较大的损伤。
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